[読書] スタンフォードの自分を変える教室

数年前に話題になった「スタンフォードの自分を変える教室」を読んだ。

海外の翻訳本は堅苦しい文体になりがちだけど、この本は扱うテーマは「意識」だったり「脳の仕組み」だったりと難しいながら、非常に読みやすかった。各章にまとめがある構成も良かった。

• 出世も勉強も寿命も「意志力」が決める。
• やるべきことは何か？それができないとしたら理由はなにか？
• 健全な精神は、健康な肉体に宿る。
• どんな時にでも強さを与えてくれる力＝「望む力」
• 道徳的な善し悪しよりも、自分の目標や価値観に従って行動する。
• 誘惑に負けそうな時は、将来の報酬への影響を意識する。
• 意識は周りの影響を受けやすい。良い影響を与える人・情報に触れよう。
• 欲求は受け入れよ。ただし、従う必要はない。
• 自分の意識を見つめてコントロールせよ。

 

スタンフォードの自分を変える教室 スタンフォード　シリーズ

 

Kelly McGonigalさんがこの本（オリジナル）をテーマに（google社で？）語ってる動画がアップされていたのでメモ。