英語、IT、ときどきイクメン。
英語に触れつつ興味深い話を聞くことができるので一挙両得というわけで、通勤電車などでよくTEDを見ています。
最近見て面白かったのがこちら↓
モチベーション3.0などで有名なダニエルピンクさん。
最初、耳障りな喋りだなーと思ったものの、ユーモア＆情熱たっぷりな話にすっかり惹きこまれました。
収録時間が18分超とTEDにしては若干長めですが、本当にあっという間です。おすすめ。
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モチベーション3.0 持続する「やる気!」をいかに引き出すか ダニエル・ピンク 大前 研一 講談社 2010-07-07 |
いよいよ明日から仕事始め。
今年のお正月休みは遠出をすることもなく、ほぼ自宅で過ごしたので、正直長かったなー。
ちゃんと社会復帰できるんだろうか？
ところで、休み中は本格的に「走り」を再開してみました。
計算してみたところ、年末を挟んだこの連休で、２５キロほど走ったようです。
自分にしては頑張った方だ。
で、普段運動もしない人が急に走ったもんだから、とにかく膝が痛い！！
走ってる時に痛いなーと感じてるくらいならまだ良かったが、今日なんかは走り終わって歩いてても痛いし、膝の曲げ伸ばしだけでも涙もんですよ。
せっかくマラソンデビューを決意したのに、このままだとスタートラインに立てる気がしねー。
というわけで、昔、腱鞘炎をやった時にお世話になった整体師さんで治療してもらいました。
でも、そんなに簡単に痛みが和らぐものでなし、しばらくは通うことをお薦めされました。。。
そこで、アドバイスされたのが入念なストレッチとアイシング。
って、ようやくアイシングに辿りついたよ。前フリが長すぎだわ。
ここからは急ピッチで必要最低限の情報をお伝えします。
アイシングとは、氷や水などを用いて身体を局所的に冷却することを指す。
アイシングは負傷・疾病に対する応急処置、運動時の負傷の防止や筋肉痛・疲労蓄積の軽減、止血などを目的として行われる。
さらに運動時に筋肉の温度を運動に適した程度に保たせたり、適度な運動や温熱療法と組み合わせることで治療効果を得ることもできる。
アイシングに関しては、以下のサイトが参考になりました。
なんとか早く膝の痛みを解消したいと思う今日この頃なのでした。
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5ステップ3ドリルでフルマラソン挑戦!楽しいランニング入門 (るるぶDo!) 島田 佳久 ジェイティビィパブリッシング 2008-11-19 |
ファンモンが解散らしいですね。
偶然にもブログのタイトルが似てるので、前から気になってるバンドだったのですが。
はい、冗談です。
まっすぐすぎるメッセージが熱苦しくて大好きだったのですが、もう新曲が聴けなくなるんですねー残念。
解散の理由が、DJケミカルさんが実家のお寺を継ぐというのがまたビックリ。
2013年3月の全国ツアー後に解散とのことなので、これからの数ヶ月、彼らの活躍をしっかり見守りたいと思います。
ブログのタイトルも変えるかなー。いや、別に解散に合わせる必要はないだけど。
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ファンキーモンキーベイビーズBEST(初回生産限定盤)(DVD付) ファンキーモンキーベイビーズ |
ドリーミュージック 2010-02-10
売り上げランキング : 650
・2015/9/3 追記
いつかもう忘れたけど、ブログタイトル変えました。
先日、4G/LTEスマホ家族キャンペーン・iPhone家族無料キャンペーンでiPhone5を購入したら、
TVチューナーをプレゼントするという記事を書きましたが、数日前に無事に届きました。
届いた商品はこちら！
早速、箱を開けて中身をみてみたら、やはりこちらの商品だったようです。
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SoftBank SELECTION デジタルTVチューナー for Mac/iPad/iPhone
SoftBank SELECTION |
Amazonだと１6,800円という価格表示になってました。
これを無料だなんて、ソフトバンクさん太っ腹すぎです。
本体にTVアンテナと電源を繋いで、iPhone側で専用のアプリをダウンロードして簡単な設定をするだけで、あっという間に使えるようになりました。
肝心の使い心地はというと、、、画面はビックリするくらいに綺麗です。
テレビのチャンネルを変更するときに結構なタイムラグがあるものの、そこさえ許容できればサブテレビとして充分に活用できそうな気がしました。
防水ケースに入れてお風呂テレビとして使ってもいいかも知れません。
とにもかくにも「無料」で頂いたわけで、ソフトバンクさんにあらためて感謝！です。