[健康] 健全な精神は、健全な肉体に宿る！

「うつ」の本を探していた時に、たまたま見つけた本。

カラダマネジメント術!
本田 直之

レバレッジシリーズの本田直之さん、こんな本まで出してるのか、手広いなー。

年齢を重ねても健康な生活を続けるためには、カラダマネジメントが重要って、まぁ当たり前なことですが、本田さんならではのアイデアや仕組みが紹介されていて、とても参考になった。

アシックス・ランニングラボ東京でやってる自分のランニング能力をはかってくれるサービスや、東京体育館の健康体力相談室で可能なVO2MAX（最大酸素摂取量）をはかるサービスなどは是非今度やってみたい。